Vom Außen zur Klarheit im Innen.

Mein Weg

Mein Weg begann im Außen.

Als ehemaliges Model, Moderatorin und Interior Designerin (B.A. Architektur) habe ich früh gelernt, Räume zu gestalten, Wirkung zu verstehen und im Außen sichtbar zu sein. Es ging um Präsenz, Ästhetik und Wahrnehmung — darum, wie etwas wirkt.

Doch mit der Zeit wurde klar: Das Entscheidende liegt nicht im Außen. Sondern im Inneren.

Heute arbeite ich genau dort. Als Beraterin für Neurodivergenz (ADHS & Autismus) und Hochbegabung begleite ich Frauen, Eltern und Kinder dabei, sich selbst zu verstehen — jenseits von Anpassung, Diagnosen oder falschen Einordnungen.

Meine Arbeit verbindet Neurofeedback, Coaching und ein tiefes Verständnis für Wahrnehmung und Struktur. Ergänzt durch meine Erfahrung als Eltern- und Jugendberaterin entsteht ein Blick, der nicht nur Symptome sieht — sondern Zusammenhänge erkennt.

Meine Arbeit schafft Klarheit. Nicht durch Schubladen — sondern durch Verstehen.

Mein Fokus

Mein Fokus liegt bei Frauen, die viel wahrnehmen, viel denken und oft lange versucht haben, sich anzupassen. Und genau deshalb an einen Punkt kommen, an dem sie spüren: So wie bisher funktioniert es nicht mehr.

Dass ich heute dort arbeite, wo ich arbeite, hat auch einen sehr persönlichen Hintergrund. Erst durch die Diagnose meines Sohnes — hochbegabt, hochwahrnehmend, neurodivergent — habe ich verstanden, was bei mir selbst nie erkannt wurde: spät diagnostizierte ADHS und Hochbegabung. Ein ganzes Leben lang habe ich mich für anders gehalten, ohne zu wissen, wie anders ich wirklich denke.

Deshalb begleite ich heute neben Frauen auch Eltern und Kinder. Weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie viel sich verändert, wenn ein Familiensystem anfängt, sich selbst zu verstehen — nicht nur ein einzelnes Mitglied.

Meine Haltung

Neurodivergenz — ob ADHS, Autismus oder beides — ist kein Defizit. Anpassung war eine intelligente Strategie — aber sie hat einen Preis. Und Klarheit über sich selbst verändert alles.

Mein Ansatz ist nicht spirituell, nicht weich. Er ist klar, strukturiert und ehrlich. Ich sage, was ich sehe. Und ich begleite die Menschen, mit denen ich arbeite, dabei, das Gleiche zu tun.

Selfera bedeutet: Selbstführung statt Anpassung. Nicht als Motto an der Wand, sondern als Praxis im Alltag.

Schwerpunkte

• Neurodivergenz (ADHS & Autismus) & Hochbegabung bei Frauen
• ADHS-Coaching und Begleitung im Alltag
• Neurofeedback-Begleitung
• Eltern- und Jugendberatung

Was ich als Neurofeedback-Begleiterin mache

Viele fragen mich das. Deshalb hier die ehrliche Antwort.

Kennst du das? Du bist eigentlich nicht „überfordert" — aber dein Kopf hört einfach nicht auf. Du analysierst, denkst, reflektierst. Und trotzdem wird es nicht ruhiger. Gerade bei A(u)DHS oder neurodivergenten Gehirnen ist dieses permanente Weiterdenken oft noch intensiver.

Das liegt nicht daran, dass du es nicht verstehst. Dein Nervensystem ist einfach nicht reguliert.

Genau da setze ich an. Ich arbeite mit Neurofeedback-Technologie. Was ich dabei täglich erlebe: Wie stark dein Zustand dein Denken beeinflusst. Deshalb geht es in meiner Arbeit nicht um noch mehr verstehen — sondern darum, dein System wirklich runterzufahren.

Kein Reden ins Leere. Keine endlosen Analysen. Sondern dein System lernt, wie sich Ruhe überhaupt anfühlt.

Klarheit ist kein Denkprozess. Sondern ein Zustand.

Neurofeedback setzt genau hier an: Nicht noch mehr denken — sondern dein Gehirn in einen Zustand bringen, in dem Klarheit überhaupt entstehen kann. Und dann verändert sich etwas im Alltag. Du reagierst nicht mehr sofort. Du bleibst ruhiger, auch wenn es eng wird. Und Klarheit ist nichts mehr, das du suchst — sie ist einfach da.

Wenn du merkst, dass du genau da feststeckst — schreib mir.

Kurz zu mir

Ivana Lerche ist Beraterin für Neurodivergenz (ADHS & Autismus) und Hochbegabung, Neurofeedback-Begleiterin sowie Eltern- und Jugendberaterin. Ihr Hintergrund als ehemaliges Model, Moderatorin und Absolventin des Studiengangs Architektur prägt ihren Blick für Wahrnehmung, Struktur und Wirkung.